Manchmal beschleicht mich das Gefühl, meine Tochter inspiriert mich für meine Beiträge.
Dieses Buch „Der Löwe in dir“ von Rachel Bright/Tim Field hat sie vor einiger Zeit geschenkt bekommen. Ein herrliches Buch, das ich nicht nur Kindern, sondern uns „Erwachsenen“ (Kindern) ebenfalls ans Herz legen kann.
Welches Tier steckt in dir?
Worum geht es? Es handelt davon, wie eine Maus davon träumt, einmal ein Löwe zu sein und dann feststellt, dass es sehr wohl auch vorkommt, dass ein Löwe eine „Maus“ sein kann. Kurz gesagt, wir wären gerne (immer) stark und geben nicht gerne zu, dass wir (auch) Ängste haben.
Gerne drücken wir diese weg, gehen in den Widerstand oder lenken uns ab. Wie aber können wir Angst zulassen, mit ihr umgehen lernen oder gar auflösen?
Wie wäre es mit Akzeptanz?
In dem wir lernen JA zu ihr zu sagen und sie in dem Moment, in dem sie entsteht zu AKZEPTIEREN. Und wenn wir sie dann akzeptieren, das Gefühl aufkommen lassen und beobachten.
1. Welcher Gedanke und dann, welches Gefühl ist da?
2. Wo an welcher Stelle im Körper nehme ich es wahr?
3. Und jetzt bleibe ich in dieser Situation und beobachte
4. Atme tief ein und aus und lasse alles zu
5. Und dann beobachte, was passiert
In den meisten Fällen wirst du ruhiger und es verändert sich deine Gefühls- und Gedankenwelt.
Der Moment ist entscheidend
Angst ist oftmals eine Kreation deines Geistes und bezieht sich auf Erfahrungen aus der Vergangenheit. Sobald du dich in den Moment/Augenblick begibst, in das JETZT, wird sich dein Zustand verändern.
Möglicherweise gelingt es dir, aus der Angst geSTÄRKT hervorzugehen und von der Maus zum Löwen zu werden. Es ist aber ein Übungsfeld und braucht Zeit und Geduld.
Außerdem ist es Zeit, dass wir uns Angst zugestehen lernen – sie ist Teil des Lebens und das NATÜRlichste der Welt. Wir können somit lernen, dass uns von außen keiner mehr Angst einflößen oder uns manipulieren kann. Wie wäre das für dich?
DU HAST DIE WAHL – in jedem Moment deines Lebens.
GESTALTE DEIN LEBEN – mit der Kraft der Natur!