Weißt du welches Ritual wirklich sehr wirksam für Körper und Geist ist?
Das der DANKBARKEIT!
Du hast vielleicht irgendetwas erhalten oder jemand hat dir geholfen und hast dafür einfach DANKE gesagt. Ist ja prinzipiell normal.
War es dir aber auch bewusst als du es gesagt hast oder war es eher reine Routine?
Das BEWUSSTE DANKBAR sein ist deshalb viel intensiver, weil du es mit ABSICHT tust. In dieser Absicht steckt dann viel mehr Herz und Freude, so dass dein gesamter Körper in Wallung gerät und deine Sinne geschärft werden.
Du hörst genau hin, was du sagst und was du als Antwort erhältst. Du siehst genau hin, wie die Reaktion des anderen darauf ausfällt. Und dabei bemerkst du auch deine gesamten Gefühle und Gedanken und Körperregungen.
Damit du das vielleicht gleich einmal ausprobieren kannst, lade ich dich zu folgender Übung ein.
Reflektiere den heutigen Tag und dann suche dir dabei eine Person aus, der du heute BESONDERS DANKBAR bist. Schreib dieser Person oder rufe sie an und sage es ihr ausdrücklich und in deinen Worten.
Und dann schau mal, was dann passiert. Achte auf deine Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen beim Abgeben dieser Worte und dann auch auf eine mögliche Antwort. Das gilt auch (und das ist eigentlich die größte Herausforderung), wenn vielleicht von der Person nichts erwidert wird.
Wie reagierst du darauf? Hattest du vielleicht unbewusste Erwartungen?
Kleiner Tipp:
Begegne jeder möglichen Reaktion mit „Ja, das darf jetzt genau so sein“!
Du hast wie immer eine Wahl auf deine eigene Reaktion!
GESTALTE DEIN LEBEN! Mit der Kraft der Natur!